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コーナータイトル

野菜とわたしの蜜月生活。

 カロリー  サラダ  野菜プラス  強くなれ、自分 

11月某日、21時。
麻布十番のフレンチレストランにて、
ワタクシ、己の欲望と闘っておりました。
じーっと見つめるのはパンとバター。

日々カロリーと闘う毎日ですが
会食ではきっちりがっつりいただきます。
しかし、ふと気づくと目の前の美女ふたり(スリム)は
バターは最小限、パンのおかわりはナシ。
うーん、うーん、こういう小さな積み重ねが
この差(二の腕をつまんでみる)なのね・・・。
2人共、ワタクシと同じくパン好き&大食漢。
つまり、カロリーコントロールの為に、食欲を制御しているのは明らか。

結局、ここで私は誘惑に勝てずバターをこってり。
そして、24時過ぎまで続いた宴、デザートもしっかり食べたのですから
調整は必須です。
でも調整と言っても満腹感も欲しいのよ・・・。

そんな私の強い味方は野菜ジュースと豆乳。
赤星たみこさんが提唱した、ミネラル豆乳ダイエットというものがあるのです

http://www.akaboshi.com/tousai-kanbi/index.html
1年365日ダイエッターのワタクシ、勿論チェック済み。
基本は、人参、トマト、りんご、レモンで作った野菜ジュースに
同量の豆乳を加えて飲むだけ。
これがかなりの満腹感。
この、野菜ジュースを作る工程を大きくショートカットするために
「充実野菜」を使ってみたのが、野菜ジュースを飲むきっかけでした。
それまで「野菜ジュース」=「美味しくない」と思っていましたが
これがなかなか、いや、かなり美味しいことを発見。
今では、スープやカレーに使ったり
寝坊した朝、オフィスでこっそり朝食に、と大活躍です。

オフィスでこっそりの図↓

野菜ジュースと豆乳が、どうダイエットにつながるかというと
ミネラルやビタミンが十分に摂取できれば
脳が「もう栄養素は十分摂れましたよ」という満腹サインを出すので
食欲を抑えられるというもの。
しかも「1日分の野菜」は、砂糖・食塩無添加。素敵・・・。

極端な体重制限は、
体重は落ちるけど胸がヒュルヒュルとしぼんだり
(若い頃にはなかった現象・・・涙)
冷え性になったり、といいことありません。
さらに、年上の女友達からきつく言い渡されているのが
「油抜きは絶対にダメ」ということ。
お肌がカサカサになってしまうのだとか・・・。
キャーッ。三十路半ば、乾燥は天敵です。
質のよい油を摂りたい、ついでに繊維質も摂ってしまえ!
という時に大量に作るのがサラダ。

今回は、レタスの海苔をごま油と醤油で和えただけ。
簡単。でも美味。
1人でレタス1/2個はいけます。

脂肪は落としたい、キレイになりたい。しかも美味しく。
強欲?
でも、どれかひとつを選んで、その他を諦めるなんてしたくない。
結果としてダメだとしても
どちらもこの手でつかむまで、とりあえず頑張ってみたい。
そうやってずっと生きてきた。
そのために、もっと強くなりたい。

とりあえず、次のデートまでにもう少し脂肪落とそうっと・・・。


ハナオト  2007年11月29日 18:07

コメント(2)

僕なら目の前にハナオトさん&美女ふたり(スリム)がいたら、緊張で食欲が無いです。笑
オイルフリーのサラダおいしそうです。

posted by katsuma  2007年12月 3日 00:21

>katsumaさん、

コメント有難うございます。
私も美女ふたりを前にして、
食欲がいつもよりほんのすこーし減退気味でした(笑)。
美味しい御飯&素敵な人たちとの会話って
最強の組み合わせですが、贅沢だなあ、と思います。

posted by 花音  2007年12月 7日 10:26

 
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Profile 投稿者紹介

ハナオト

三十路女子会社員
別名:食欲大魔人
星座:みずがめ座のA型
生息地:静岡
抑えきれぬ食欲と諦めきれぬ女子道の間でカロリーと闘う日々です。
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