第10回　【食育まとめ】食事のバランス

服部幸應先生の食育動画、第10回目のテーマは
「食事のバランスについて」。

今や社会問題となっている「メタボリック・シンドローム」も、
バランスの悪い食事がその一因と言われています。
バランスのとれた食事と適度な運動。
でも、栄養のことにはちょっと自信がない...というかたは、
「食事バランスガイド」を参考にしたり、セミナーに参加することで、
自分自身の中にバランス感覚を身につけたいですね。

さて、1年にわたってお送りしてきた
服部幸應先生の「食育　はじめの一歩」。
今回が最終回となりました。

この10本の動画の中に、食育の基本がぎゅっと詰まっています。
是非、このシリーズを繰り返しご覧いただき、
現在の日本が抱える食の問題点、食と健康について、
そして何よりも家族が食卓を囲んで食事をすることの大切さを、
改めて考えていただければと思っています。
それが食育の「はじめの一歩」ではないでしょうか？