おやつの理由（しかも重大な）

最近、私のデスクにはおやつが常備されています。
と、ここだけ聞くと
「えええっ、太りそう！」
と思うでしょ。
でも、違うんだな。

実は、この容器に入っているのは「くるみ」。
味のついていないヤツです。

いま、何かと話題の
オメガ３（ｎ-３系）脂肪酸を効率よく摂取できる食品の
代表が「くるみ」なんです。

この「オメガ３（ｎ-３系）脂肪酸」は
「抗ストレス作用がある」とか
「ダイエットによい」とか
「体のなかでＥＰＡ→ＤＨＡに代謝される」
ということが知られてきました。

だから、いいんだって。

ということで、おやつに登場。
毎日３０グラムでいいらしいのに、もりもり食べる私。

なれると、他のおやつは全くいらなくなります。

でも、東京の地下鉄でクルミを取りだして
ボリボリ食べてたら、周りに引かれました。
ま、場所は選んだほうがいいかもね。